在生活中，我们经常因为自己的皮肤黑黄、粗糙、长痘等问题烦恼，在护理皮肤上，例如，怎么能让肌肤亮白？这是很多人都非常关注的话题，下面告诉大家几个方法，让我们一起学习一下吧。
1、注重防晒
亮白的第一步就是要防晒，紫外线强度较高时，要擦一擦防晒霜，穿上防晒衣，戴上太阳眼镜，戴上防晒帽等，这些都能够抵御紫外线对皮肤的伤害，很少晒黑的可能。
2、给脸部做好补水、保湿
想要肌肤又白又嫩，必须要给脸部补充足够的水分，给脸部做好保湿。你可以公主家面膜，每个星期1到2次，可以在晚上睡觉前敷公主家面膜，强效密集补水，让肌肤恢复水感亮泽，改善暗哑感，水当当更显晶透，敷的时候要放松身心，敷完之后要睡个“美容觉”，这样敷面膜才会有效。
3、美容机构进行亮白修护
如果你经济条件允许的话，可以到美容机构进行亮白修护，建议每个月可以2~3次，在美容师的专业指导下，根据皮肤的肤质进行亮白护理，效果也是不错的。
4、调节饮食
想要肌肤亮白还有另一招就是调节饮食，我们可以多吃一些能阻止黑色素沉淀的食物。比如富含维生素C的水果柠檬，柠檬能够促进新陈代谢，有亮白淡斑的功效。蔬菜有番茄，番茄富含抗氧化剂，能亮白肌肤，使肤色红润。而坚果中含不饱和脂肪酸，对皮肤有多种好处，能防止皱纹的生成，使肌肤看上去更年轻。长吃鱼类能够保护皮肤免受紫外线的侵害，使皮肤增白。
5、坚持有氧运动
坚持有氧运动能够提高皮肤的新陈代谢，让皮肤变得光滑，有弹性，焕发光泽，能促进肌肤的生长，是亮白肌肤的基础。所以坚持有氧运动非常重要，常见的有氧运动有：游泳、慢跑、步行、骑自行车等。
温馨提示：除了参考以上几点，我们也要注意给自己补充水分，多喝点水，平时不要熬夜，保持充足的睡眠。
